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柠檬水有什么功效
  夏天马上就要到了,我们除了喝云台冰菊外,喝柠檬水对身体好不好,柠檬水有什么功效呢?下面云台冰菊的小编带你一起了解柠檬水的功效和柠檬水的正确喝法!
 
  柠檬,是人们生活中常见的这一种水果,也是一种特殊的水果,因为它不能吃。柠檬富含丰富的维生素、柠檬酸、挥发油以及钙、铁、磷等营养成分,这些营养元素不能通过吃进去,只能通过别的方式食用。最常见的方法就是把柠檬泡水喝。柠檬泡水该怎么泡。今天,我们一起来了解下柠檬水的正确泡法。
 
  一、柠檬水正确的泡法
 
  1、挑选新鲜的柠檬,用盐水浸泡15分钟,然后用硬毛刷清洗表皮。因为,现在跟多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮,会在表面上打一层蜡,工业蜡对人体是有害的,所以,制作之前,一定要精细干净。
 
  2、将清洗干净的柠檬,切成薄片,涂上蜂蜜,要泡水时直接使用。交给大家一个技巧,可以一次准备2个柠檬,切成薄皮后,涂好蜂蜜,放入洗干净的玻璃容器内。每次泡水直接取1~2片。
 
  3、将切好的柠檬片放入60~70度的水中。水温不宜太低或太高,水温低的话,柠檬的清香味没办法散发出来;水温高的话,容易破坏柠檬的营养,还会激发柠檬中的苦味物质,味道就变成苦的了。
 
  二、柠檬水的功效
 
  学会了柠檬水的正确泡法,以后就可以经常用柠檬泡水喝了。那么柠檬泡水喝有什么功效呢?
 
  1、美容养颜
 
  柠檬水的正确泡法,三个步骤简单完成(美白养颜)
 
  柠檬中所含有大量的维生素和果酸,具有抗氧化作用,可以延缓衰老和淡化色斑,从而达到美白皮肤、抗击衰老的作用;此外,柠檬还属于强碱性水果,在抑制癌细胞、治疗癌症方面也有一定的功效。云台冰菊图片,云台冰菊价格,云台冰菊茶
 
  2、开胃消暑
 
  柠檬含有烟酸、奎宁酸、苹果酸各种酸类,可以当醋食用,可以去腥味。因此,有开胃的功效。另柠檬的味道虽略带苦味,但其有生津的效果,夏季人体湿气偏重,感觉疲惫,喝柠檬水的话还可以提神。
 
  3、预防心血管病
 
  维生素C和P可以增强血管的弹性,有扩张血管和增强血管韧性的作用,柠檬中这两种元素的含量较高,因此,喝柠檬水可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,柠檬中还含有降低血糖的类似胰岛素的成分。
 
  4、清热化痰
 
  柠檬皮有很强的祛痰效果,柠檬泡水喝酒可以化痰;天气炎热的夏季,人们大量吃消暑解暑的食物和水果,体内寒气和湿气加重,外部湿度也大,两者结合,加上吹空调容易引起呼吸道感染,所以夏季咳嗽较多。经常喝柠檬水,可以清热化痰,预防咳嗽。
 
  5、抗菌消炎、消除晨吐
 
  柠檬中含有的维生素C和挥发油,可以提高人体的免疫力,起到抗菌消炎的作用;另孕妇闻一闻柠檬的味道,可以抑制晨吐。书有记载,古人怀孕者晨呕,可用柠檬治疗。