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云台冰菊茶什么功效
  云台冰菊茶有什么功效?云台冰菊有着较好的清肝明目作用,对于虚火上炎所导致的眼睛红肿、视物模糊、双眼干涩,适当食用云台冰菊都能够很好的达到清肝明目,缓解上述症状的作用。云台冰菊还能够辅助降低血压,尤其是对于肝火旺盛所导致的血压增高,适当食用云台冰菊,通过清除肝火而达到辅助降低血压的功效。云台冰菊还能够提神醒脑,其特殊的芬芳能够刺激大脑神经,缓解因为用脑过度所出现的情绪低落、精神倦怠,发挥出提神醒脑的作用,对身体有一种很好的保护作用。
 
  云台冰菊茶有什么功效?除了和养生茶对身体好之外,以下几种方式对身体也很好,能使人更长寿。
 
  俗话说生命在于运。步行是最经济、最有效的运动:步行是古老的,也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。研究表明,人群中运动组糖尿病的发病率比不运动组减少30%-50%。现在有不少的上班族,上下班不坐车,改成走路或骑车上下班,这不仅可以健身,保持好身材,还能够愉悦身心,提神醒脑,使人精神抖擞,神采奕奕。那么如何步行才是科学的呢?
 

 
  每天快走两次,每次2000米;中间可以间歇2次;速度以每分钟100步左右为宜;时间在30~45分钟。
 
  走后不气喘,不心慌,不头晕,不大汗淋漓,要浑身舒坦,第二天不觉得累。这就是适度。
 
  没病也定期体检要定期体检:中国一本古老的医书《难经》上说过这样的话:“上工治未病,中工治已病”。另一本中医经典著作《黄帝内经》上也说过类似的话,说“圣人不治已病治未病”。所谓的未病,是指疾病尚在初浅阶段,尚未形成影响时的病。
 
  那么,如何才能知道身体有哪些病?自己可能患有哪些疾病?这就需要体格检查。说到体检,有人会说,我身体很好,每天锻炼,不需要体检。这种想法是不对的,定期去体检是对自己负责的一种很重要的方式。
 

 
  还有人认为天天吃保健品,应该不会生病。其实有病你不早期发现疾病,治疗疾病,就是泡在人参汤里也救不了你!有些人给老人送保健品,倒不如送张体检卡,让老人做一次细致的健康检查,早发现、早保养、早治疗才是最好的。
 
  云台冰菊茶有什么功效?除了上述几种方式之外,平常心才长寿,攀比心最折寿:养生先养心,这是中国传统的养生理念。养心,就是调整心态,尤其是日常生活的心态,是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好,就长寿,心态不好,就生病。大家一定要好好生活哦。